旅行 女性海外一人旅、スペイン、バルセロナ～ガウディの作品、サグラダ・ファミリア、グエル公園、カサミラなどテレビでみるよりすごかった！
バルセロナの１月は寒かったです。一人でも、ひとりだから観光スポットをスムースに回れました♪ 一人で旅をすると自由がいいです。おひとりさまで、あまり計画的ではないので、結構行きあたりばったりで、でもぜったい行きたいところはバッチリまわってきま...
旅行 和食料理 おせち料理で新年をむかえました、日本のお正月の気持ちが引き締まるセレモニーですね。
おひとり様、新しい年、新しい気持ちでスタートです♪ とてもいい天気で、静かな、穏やかな元旦をむかえています。 どこかでカウントダウンとか初日の出をみたかたもいらっしゃるでしょうね。 一人分のおせちをつくってみました。 数の子 今さらですが、...
食にまつわる話 今年もいろいろありました。○○ロスとか話題になりましたが。ロスを埋めてくれる新しい年の楽しみはなんでしょう？
年末のＮＨＫ紅白は逃げ恥ロスを埋めてくれるでしょうか？ガッキーも星野くんも出演ですね。 おひとり様の年末はいかがですか？なんとかロスということばを多く聞いた年でしたが、ロスって心に隙間ができてしまうってことですよね。 ドラマが終わってしまっ...
鍋料理 ひとりなべ、今夜はブイヤベースはいかがですか？SHIORIさんブイヤベースのや方で作ってみました。
簡単ブイヤベースの夕食一人鍋♪有頭海老とアサリと鱈で 市場を歩いていたら、終わりかけだったのであわただしかったのですが、魚屋さんにならんでいたアサリをみていたら、声をかけられました。 「安くしとくよ♪」その横にたらがありました。それをみると...
ダイエット 年末年始太り解消法のあれこれ、手遅れになる前に！やっとく必要があります。
まずは体の重さを実感すること！逃げるが恥です。逃げないでちゃんとむきあいましょう♪ 第二弾、年末年始太り解消法です。以前の職場で、冬になると体重が１０Kｇ増えるという後輩がいました。お餅が大好きなんだそうです。 もともと痩せている人でしたが...
おもてなし料理 １人も楽しい“クリぼっち！NHKでニュースでふえてる一人のクリスマスについての話題でした。お一人さま何をしてすごす？クリスマスケーキを焼きます♪
イブークリスマス、お一人さまの過ごしかたはいろいろ、楽しく過ごす人が増えているようですよ。 ２０代から６０代の男女１０００人に行ったアンケートでは、クリスマスを「１人で過ごす」と答えた人が２０．４％、５人に１人だったそうです。（NHK 12...
おもてなし料理 きょうの料理フライパンブイヤベースのレシピのSHIORIさん一人暮らしの料理にぴったり♪
簡単、早い美味しい２０分でしあがりましたね、ＳＨＩＯＲＩさんのきょうの料理♪楽しかったです。 NHKきょうの料理（１２月２０日・１２月２１日放送）ＳＨＩＯＲＩさん料理、クリスマス、パーティなどにもにもぴったりの料理でしたね。 ２０分で作る料...
和食料理 NHK「あさイチ」白菜のざくざく漬け・豚肉蒸し煮・お急ぎ白菜炒めレシピ、簡単、美味しい♪
白菜をたくさん食べるには？残さない、使い切る、これはお一人様むけの料理です！ NHKあさイチ解決ゴハンで放送（１２月２１日）放送のNHKあさイチ解決ゴハンで放送の「白菜のざくざく漬け・白菜のざくざく漬けの豚肉蒸し煮・お急ぎ白菜炒め」（料理研...
和食料理 「堀川ゴボウ酢漬け」がとどきました。星野源さんではなく野木源さんちの堀川ゴボウです♪
野木源さん、京丹後の地でお米や野菜、農産加工物をつくってる農家さんをご紹介します♪ 逃げ恥、終わってしまいましたね。ガッキーもかわいくて人気沸騰でしたが、星野源の人気もそうとうでしたね、 野木源さんお会いしたことがないのですが（星野源にも会...
ダイエット クリスマス、年末年始、お正月で年越し太りに気をつけましょう♪糖質制限が難しい、でもお一人さまは自分でコントロールできます。裏技公開
クリスマス、お正月、忘年会、ごちそう続きのこの時期、ぼっこりおなかを防ぐ！ 先日［その原因Xにありで］は、この「年またぎ太り」の原因とし、体内に糖がたまりすぎ脂肪細胞で中性脂肪として溜まると、内臓脂肪や皮下脂肪になってしまうために太ってしま...
肉料理 お正月用簡単にできるチャーシューを作り置き、おせちにも、おもてなしにもヘルシーな豚肉ヘレで♪
豚肉ヘレの美味しいチャーシューを作り置きすると楽です 焼き豚にはロースを使うことが多いのですが、ヘレもとてもヘルシーで美味しいです。 いつもはフライパンを使いますが、今回は鍋で作ってみました。 豚ヒレ肉の柔らかチャーシュー簡単レシピ 材料 ...
おもてなし料理 おせちを作る時期ですね、堀川ごぼうをご存じですか？柔らかくて食べごたえがあります。
お正月のおせちにとても豪華な堀川ゴボウ料理です。 京都、京都府の特産品です。直径は、5～6センチ、長さ80センチ、重さ1キロにもなるこの京野菜は空洞になった内部や縦方向のひび割れが特徴です。丹後は京丹後市が今話題のようですね。 京丹後市は間...