健康 おひとり様、花粉症対策には食べ物が大切と気づいた
花粉症になってわかった食べ物って体を作ってるんだって 花粉症は本当につらいです。ほんの数か月のことですが、その間体もですが、顔もボロボロ。 鼻をかんだりするので、鼻の周りもクリームぬったり、お化粧どころではありません。 突然、花粉症になって...
食材の栄養効果
健康 健康 おひとり様の花粉症対策、アロマオイルでの体験
私が花粉症になるなんて！！ １０年前ぐらい、ある日突然それはやってきました。風邪の症状に似ていて、近所のお医者さんにいきました。 花粉症ですね。と言われてびっくりです。自分がなると思ってもいませんでした。 大体それは都会生まれの虚弱な人がな...
ダイエット 年末年始太り解消法のあれこれ、手遅れになる前に！やっとく必要があります。
まずは体の重さを実感すること！逃げるが恥です。逃げないでちゃんとむきあいましょう♪ 第二弾、年末年始太り解消法です。以前の職場で、冬になると体重が１０Kｇ増えるという後輩がいました。お餅が大好きなんだそうです。 もともと痩せている人でしたが...
ダイエット クリスマス、年末年始、お正月で年越し太りに気をつけましょう♪糖質制限が難しい、でもお一人さまは自分でコントロールできます。裏技公開
クリスマス、お正月、忘年会、ごちそう続きのこの時期、ぼっこりおなかを防ぐ！ 先日［その原因Xにありで］は、この「年またぎ太り」の原因とし、体内に糖がたまりすぎ脂肪細胞で中性脂肪として溜まると、内臓脂肪や皮下脂肪になってしまうために太ってしま...
健康 ガッテンネギの健康物質、驚きのパワー、レシピ、保存方など知っ得情報満載
ネギパワー風邪、インフルエンザの季節にぴったりの情報！肺炎、がんの予防にも食べなきゃですね。 NHKガッテンの「ネギ」特集（12月14日放送）はインフルエンザや肺炎、がんの予防にも効果が期待できるというネギの青い部分に含まれている栄養成分「...
美容 人気の甘酒がNHK「あさイチ」で特集され美容効果・健康効果、で話題になっています。
甘酒の美容効果が最近の身近な話題です 私の周りで静かな？甘酒ブームがあり、その話題で盛り上がっていたところ、甘酒をＮＨＫでやってたわよ。 と連絡あり。やっぱり甘酒が美容にいいのよね。なんて納得仲間が増えてきました。 甘酒の作り方、飲み方、健...
健康 クレソン知らないの！？案外食べ方とか栄養とか効果とか知らない人が多いと気づいたので
いっぱいのクレソンが１８０円で売っていたので思わず買ってしまいました、 サラダとかスープとかいろいろつかえるんですよね。 同僚に食べる？とお裾分けしようと思ったら、クレソンの食べ方とかレシピとか知らないし,,,と言われて、案外知らない人多い...
ダイエット 冬瓜はダイエットにいいってしりました。
冬瓜のダイエット効果、レシピ、保存方法など新しい発見でした こんな大きな冬瓜は見るのも初めてでした。いただいた時はただただびっくりでした。この冬瓜をどうしたものかと数日眺めていました。もちろん一人では食べきれなので、友人知人にも声をかけて、...
健康 おひとり様の食事、大人の女の食べ方の哲学”食べないことも選択の一つ”
毎日食べる、作るのが必須ではありません 料理は毎日作る、食べるものですがあまり拘らず気楽に続けることが大切だと思うのですが、今日は体調が悪くて食べたくないときは無理に食べなくてもいいのでは？というお話。 食べないという選択 先日ちょっと体調...
健康 冷えの怖さを知ってますか？体を温める食品、飲み物、簡単にできる方法で健康でほかほかの毎日を♪
体の冷えが体調不良の原因になるんですね。温める料理、方法を知っておくことが冷えから体をまもります。 冷えてませんか？この季節熱い夏の暑さにまいってた体は、秋の気持ちのいい季節というより急に冷え込むような朝晩があったりして調整に苦心しています...
健康 無臭にんにくと、普通のにんにくとは違う？にんにくの効果、栄養について
道の駅で無臭にんにくの甘酢漬けを買ってきました おじさんが、テントの下で”わしがつくったんや、食べてみて”と一粒たべさせてくれました。 美味しかったというわけではないのです。そのおじさんのやさしさ、一生懸命さについ買ってしまったのです。にん...
健康 アボカド三昧、はまってしまうと危険です！毎日食べないと落ち着きません！
アボカドのすべて公開します！切り方、たべごろ、栄養♪ アボカドの切り方 （１）アボカドを縦半分に切るように包丁をいれます。 強く押しすぎてつぶさないように注意してください。。 （２）刃が種に当たったら、そのままアボカドを 一回転させ、種の周...