健康 おひとり様、花粉症対策には食べ物が大切と気づいた
花粉症になってわかった食べ物って体を作ってるんだって 花粉症は本当につらいです。ほんの数か月のことですが、その間体もですが、顔もボロボロ。 鼻をかんだりするので、鼻の周りもクリームぬったり、お化粧どころではありません。 突然、花粉症になって...
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健康 健康 おひとり様の花粉症対策、アロマオイルでの体験
私が花粉症になるなんて！！ １０年前ぐらい、ある日突然それはやってきました。風邪の症状に似ていて、近所のお医者さんにいきました。 花粉症ですね。と言われてびっくりです。自分がなると思ってもいませんでした。 大体それは都会生まれの虚弱な人がな...
健康 ガッテンネギの健康物質、驚きのパワー、レシピ、保存方など知っ得情報満載
ネギパワー風邪、インフルエンザの季節にぴったりの情報！肺炎、がんの予防にも食べなきゃですね。 NHKガッテンの「ネギ」特集（12月14日放送）はインフルエンザや肺炎、がんの予防にも効果が期待できるというネギの青い部分に含まれている栄養成分「...
健康 クレソン知らないの！？案外食べ方とか栄養とか効果とか知らない人が多いと気づいたので
いっぱいのクレソンが１８０円で売っていたので思わず買ってしまいました、 サラダとかスープとかいろいろつかえるんですよね。 同僚に食べる？とお裾分けしようと思ったら、クレソンの食べ方とかレシピとか知らないし,,,と言われて、案外知らない人多い...
健康 おひとり様の食事、大人の女の食べ方の哲学”食べないことも選択の一つ”
毎日食べる、作るのが必須ではありません 料理は毎日作る、食べるものですがあまり拘らず気楽に続けることが大切だと思うのですが、今日は体調が悪くて食べたくないときは無理に食べなくてもいいのでは？というお話。 食べないという選択 先日ちょっと体調...
健康 冷えの怖さを知ってますか？体を温める食品、飲み物、簡単にできる方法で健康でほかほかの毎日を♪
体の冷えが体調不良の原因になるんですね。温める料理、方法を知っておくことが冷えから体をまもります。 冷えてませんか？この季節熱い夏の暑さにまいってた体は、秋の気持ちのいい季節というより急に冷え込むような朝晩があったりして調整に苦心しています...
健康 無臭にんにくと、普通のにんにくとは違う？にんにくの効果、栄養について
道の駅で無臭にんにくの甘酢漬けを買ってきました おじさんが、テントの下で”わしがつくったんや、食べてみて”と一粒たべさせてくれました。 美味しかったというわけではないのです。そのおじさんのやさしさ、一生懸命さについ買ってしまったのです。にん...
健康 アボカド三昧、はまってしまうと危険です！毎日食べないと落ち着きません！
アボカドのすべて公開します！切り方、たべごろ、栄養♪ アボカドの切り方 （１）アボカドを縦半分に切るように包丁をいれます。 強く押しすぎてつぶさないように注意してください。。 （２）刃が種に当たったら、そのままアボカドを 一回転させ、種の周...
健康 やみつき野菜”ミョウガ”です。健康にも良い野菜です
茗荷（ミョウガ）すきですか？ そうめんなどの薬味として、また酢漬けにしたり、何気に使っていましたが、先日地産の八百屋さんで見つけたミョウガ、思わず買ってしまいました。 一度たべたら、やみつき野菜ってどうなんでしょう？思わず買ってみたくなりま...
健康 おひとりさま、大人の女の滋養料理について、食べることで健康を維持するために
滋養料理ってご存知でしょうか？ 料理は体をつくる、健康をつくるって言われています。体に良いだけを考えて作っていると、つまらなくりますよね。そこに美味しい、楽しいをいれていくといいですね。 滋養というのは、体に養分（栄養分）を行き渡らせること...
健康 サラダってなめられてる？ちゃんとした料理ですよ~
サラダ料理をするとリラックスしますね サラダ料理は楽しい。サラダだけにかかわらず料理は想像力をかきたててくれます。料理は自分の健康をたもてます。料理を続けていくと、あれこれとアイデアが浮かんできます。 料理は気持ちが落ち込んだ時でも、無心に...
健康 これからのジュースの作り方、ではなくミキサースムージーの話をします
ミキサースムージーにはまっています。 野菜には酵素があって…とか本を読んでいるといろいろ書いてあります。これを食べると、体にいいとか、健康のためとか、そういうことが一番でもないのですが、美味しく食したい。 健康にいいものでも、好きでおいしく...