もち麦

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健康

もち麦食べ方、炊く、ゆでる、料理法どんな栄養がある、血糖値があがりにくいの?

もち麦というのをみつけました。高血圧、血糖値、コレステロールに云々と、あるのですが・・ もち麦は大麦の一種で、白米にまぜてたいたり、ゆでてスープにしたり、さらだにまぜたりと結構つかいやすいです。栄養価としてはビタミンB1やカルシウム、鉄な...
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