健康 アボカド三昧、はまってしまうと危険です！毎日食べないと落ち着きません！
アボカドのすべて公開します！切り方、たべごろ、栄養♪ アボカドの切り方 （１）アボカドを縦半分に切るように包丁をいれます。 強く押しすぎてつぶさないように注意してください。。 （２）刃が種に当たったら、そのままアボカドを 一回転させ、種の周...
食材の栄養効果
健康 健康 やみつき野菜”ミョウガ”です。健康にも良い野菜です
茗荷（ミョウガ）すきですか？ そうめんなどの薬味として、また酢漬けにしたり、何気に使っていましたが、先日地産の八百屋さんで見つけたミョウガ、思わず買ってしまいました。 一度たべたら、やみつき野菜ってどうなんでしょう？思わず買ってみたくなりま...
健康 おひとりさま、大人の女の滋養料理について、食べることで健康を維持するために
滋養料理ってご存知でしょうか？ 料理は体をつくる、健康をつくるって言われています。体に良いだけを考えて作っていると、つまらなくりますよね。そこに美味しい、楽しいをいれていくといいですね。 滋養というのは、体に養分（栄養分）を行き渡らせること...
ダイエット 豆腐を使うと料理は？シンプル、ヘルシー、ダイエットにもなる？
ダイエットに最適？大人の女の料理に欠かせない豆腐です 豆腐のダイエットってやってる人います？私の周りにはいますよ。主食を豆腐にするだけだから簡単とか言っています。でも、ダイエットで豆腐だけでも、いろいろ工夫しなければ、飽きてくるし、そればっ...
健康 サラダってなめられてる？ちゃんとした料理ですよ~
サラダ料理をするとリラックスしますね サラダ料理は楽しい。サラダだけにかかわらず料理は想像力をかきたててくれます。料理は自分の健康をたもてます。料理を続けていくと、あれこれとアイデアが浮かんできます。 料理は気持ちが落ち込んだ時でも、無心に...
健康 これからのジュースの作り方、ではなくミキサースムージーの話をします
ミキサースムージーにはまっています。 野菜には酵素があって…とか本を読んでいるといろいろ書いてあります。これを食べると、体にいいとか、健康のためとか、そういうことが一番でもないのですが、美味しく食したい。 健康にいいものでも、好きでおいしく...